Καλοκαίρι όλη τη χρονιά! Summer mood always ON…!

Η πιο αγαπημένη εποχή του χρόνου φτάνει στο τέλος της, ακόμα κι αν κανείς δεν το θέλει… Και γιατί να θέλει κανείς; Πρέπει; Κρατήστε καλοκαιρινή νοοτροπία και συνήθειες ως και το φθινόπωρο! Είναι απλώς ζήτημα πρωτοβουλίας και …know-how!

Το καλοκαίρι είναι πολλά πράγματα: ηλιόλουστες μέρες και παραλίες, χαλαροί ρυθμοί και αρώματα, ελαφριά γεύματα και μεγάλα απογεύματα με φίλους. Όμως, όσο κι αν δεν μας αρέσει να το σκεφτόμαστε, είναι μόνο τρεις μήνες. Ωστόσο, παρόλο που τελειώνει, δε σημαίνει ότι δεν μπορείτε να διατηρήσετε την ουσία του καλοκαιριού καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Είναι σαφές ότι δε μπορείτε να κάνετε τίποτα για να παραμείνει η ηλιοφάνεια και οι υψηλές θερμοκρασίες, αλλά για κάποια άλλα πράγματα, όλο και κάτι μπορείτε να κάνετε… Δείτε τι και πώς σε 10 απλά βήματα:

1. Ξυπνήστε νωρίς. Ναι, πρέπει να ξεκινήσετε από την αρχή, και αυτό σημαίνει «πρωί». Πρέπει να εκμεταλλευτείτε τις ώρες της ημέρας. Σταδιακά οι νύχτες μεγαλώνουν, γι’ αυτό είναι σημαντικό να αξιοποιήσετε κάθε λεπτό του φυσικού φωτός. Δηλαδή… ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας νωρίτερα.

2. Πηγαίνετε για τρέξιμο. Επωφεληθείτε από τον επιπλέον χρόνο που έχετε δώσει στον εαυτό σας, και κάντε μια βόλτα. Η πρωινή άσκηση είναι μία από τις καλύτερες πηγές ενέργειας, αν και μοιάζει ακριβώς το αντίθετο. Είναι στιγμές μέσα στη χρονιά που αισθανόμαστε όλοι λίγο κουρασμένοι και τεμπέληδες, ειδικά όταν φεύγουμε από τη δουλειά και ο ήλιος έχει ήδη δύσει. Άρα, εάν δεν μπορείτε να βγείτε για τρέξιμο νωρίς το πρωί μην είστε πολύ σκληρές με τον εαυτό σας. Απλά κάντε το, το βράδυ. Στα θετικά είναι ότι σίγουρα κάπου θα βρείτε αρκετό φως, οποιαδήποτε ώρα κι επίσης η ζέστη δεν είναι συντριπτική. Το σημαντικό είναι να ακολουθείτε τη ρουτίνα άσκησής σας.

3. Κρατήστε τα αρώματα του καλοκαιριού γύρω σας. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τις μυρωδιές για να ενεργοποιηθεί η μνήμη. Εάν δεν το πιστεύετε, σκεφτείτε κάτι όμορφο. Την αυλή του πατρικού σας σπιτιού, την παραλία που πήγατε διακοπές χωρίς γονείς για πρώτη φορά, τα θερινά σινεμά, έναν μεγάλο έρωτα… Τι θυμάστε γι’ αυτά; Σίγουρα (και) το άρωμά τους. Η αίσθηση της όσφρησης είναι ένας από τους καλύτερους συμμάχους μας για αέναο καλοκαίρι. Μπορείτε να το πετύχετε με gel ντους, κρέμες και αρώματα με λουλουδάτες και δροσερές νότες. Χρησιμοποιήστε τα στο ντους το πρωί και μετά βάλτε κάτι στην τσάντα σας για να φρεσκάρεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

4. Διατηρήστε το μαύρισμά σας. Ναι, ξέρουμε, είναι εύκολο να το λες, αλλά όχι να το κάνεις. Είναι εφικτό όμως, με μια καλή σειρά προϊόντων που κρατούν την επιδερμίδα σας ενυδατωμένη και διατηρούν το χρώμα που αποκτήσατε μετά από ατέλειωτες ώρες στην ξαπλώστρα.

5. Κάντε μανικιούρ πιο συχνά. Και πεντικιούρ επίσης… Η περιποίηση των άκρων δεν είναι κάτι που πρέπει vα κάνετε μόνο το καλοκαίρι, αλλά όλο το χρόνο. Επιλέξτε ζωντανά χρώματα, όπως πράσινο, μπλε ή φούξια. Συνδυάστε τα με παστέλ αποχρώσεις στα νύχια, όπως βιολετί ή βανίλια.

6. Φορέματα και ρούχα σε χαρούμενα χρώματα. Ήρθε η ώρα να κατεβάσετε τα χειμωνιάτικα; Όχι τόσο γρήγορα! Κρατήστε μερικά από τα κομμάτια που θα μπορούσαν να φορεθούν ακόμα, και σας θυμίζουν το καλοκαίρι, όπως ζακετάκια σε κίτρινο, πορτοκαλί ή λευκό. Από τις καλύτερες εμφανίσεις για οποιαδήποτε εποχή είναι τα ολόλευκα σύνολα.

7. Ελαφριά γεύματα. Μην ξεχάσετε τις συνταγές που ανακαλύψατε κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού: σαλάτες που μπορούν να παρασκευαστούν και να διατηρηθούν για λίγες μέρες, με συστατικά όπως φακές ή ρεβίθια. Να έχετε σκεύη για τα λαχανικά, καθώς θα πρέπει να παραμείνουν η βάση της σαλάτας σας και πολλά σφραγισμένα δοχεία που σας επιτρέπουν να πάρετε φαγητό μαζί σας οπουδήποτε.

8. Συνεχίστε να απολαμβάνετε τα βράδια σας. Δεδομένου ότι οι βεράντες είναι ακόμα ανοιχτές σε όλη την πόλη, απολαύστε τις πριν κλείσουν… Μία από τις συνήθειες πολλών περιοχών της Μεσογείου, όπου οι άνθρωποι απολαμβάνουν υπαίθριες ευτυχισμένες ώρες με ελαφριά, καλοκαιρινά κοκτέιλ.

9. Μουσική παντού. Γιατί τα τραγούδια του καλοκαιριού αποτελούν τις καλύτερες αναμνήσεις των διακοπών σας και, επιπλέον, αναζωογονούν! Ακούγοντας τους ζωντανούς ρυθμούς χαμογελάστε και, γιατί όχι, χορέψτε.

10. Τέλος… θετική σκέψη. Αυτό είναι το σημαντικότερο. Όταν ακούτε «καλοκαίρι» λάμπετε! Αυτό συμβαίνει επειδή είναι συνώνυμο με τον καλό καιρό και τις διακοπές. Ξέρετε ότι θα τελειώσει κάποια στιγμή, αλλά μπορείτε ήδη να ξεκινήσετε την αντίστροφη μέτρηση για το επόμενο!

Γίνε μέλος στην Avon:

Γίνε μέλος στην Avon: αγόρασε τα αγαπημένα σου προϊόντα με έκπτωση και απόκτησε πρόσβαση στις απίστευτες προσφορές των μελών. Η εγγραφή είναι δωρεάν. Για να μάθεις περισσότερα κάνε κλικ στο www.sellavon.gr