Φρένο στην πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας

Μη σταματάτε να περιποιείστε την επιδερμίδα σας. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να καταπολεμήσετε τη βλάβη που ασκούν οι ελεύθερες ρίζες. Το σημαντικότερο; Είναι πολύ, πολύ απλό! Πιο απλό από οτιδήποτε άλλο…

Η πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να αντιστραφεί. Εκτός από το αναπόφευκτο πέρασμα του χρόνου, για το οποίο δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι, υπάρχει άλλος ένας τύπος επιδερμικής φθοράς που προκαλείται από εξωτερικούς παράγοντες. Και αυτό βέβαια μπορείτε να το αποφύγετε ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις του.

Μιλάμε για το αποτέλεσμα κακών συνηθειών και άλλων εξωτερικών παραγόντων που επηρεάζουν και βλάπτουν την ποιότητα του δέρματός σας. Αν κατανοήσουμε πλήρως πώς λειτουργεί αυτή η διαδικασία, είμαστε καλύτερα οπλισμένοι για να την καταπολεμήσουμε. Για να το θέσουμε με απλούς όρους, αρκεί να γνωρίζουμε ότι το δέρμα μας αποτελείται από δύο στρώματα: το δέρμα και την επιδερμίδα, και τα δύο χάνουν μέχρι και το 20% του όγκου τους εξαιτίας εξωτερικών παραγόντων. Αυτή η απώλεια προκαλεί την πρόωρη γήρανση.

Και όχι μόνο στις γυναίκες. Σύμφωνα με τη μελέτη State of Men, οκτώ στους δέκα άνδρες υποβάλλονται στις ίδιες θεραπείες ομορφιάς με τις γυναίκες. Άρα όλοι μας, εκτός από τις κρέμες και τις διάφορες αγωγές, πρέπει να πίνουμε πολύ νερό, να καταναλώνουμε τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά και να προσπαθήσουμε να ελαχιστοποιήσουμε το στρες – την ασθένεια του 21ου αιώνα.

Προστασία από τον ήλιο

Ο ήλιος είναι η κύρια αιτία γήρανσης της επιδερμίδας μας. Μπορεί να προκαλέσει μέχρι και το 90% αυτής της διαδικασίας. Παρόλο που ίσως να μην το συνειδητοποιούμε, είναι ένας κίνδυνος ακόμη και το χειμώνα.

Η κρέμα ημέρας κάθε πρωί είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ρουτίνας περιποίησης. Άρα, αδιαπραγμάτευτα, πρέπει να παρέχει προστασία από τον ήλιο. Συνεπώς, όταν επιλέγετε μια κρέμα, εκτός από την αποτελεσματικότητα που επιδιώκετε (να διορθώνει ατέλειες, να χαρίζει ομοιομορφία, να προλαμβάνει σημάδια του χρόνου κτλ.), θεμελιώδης στόχος πρέπει να είναι η προστασία – κυρίως το καλοκαίρι. Το πρόσωπό σας είναι μία από τις πιο ευαίσθητες περιοχές του σώματος. Αυτό σημαίνει ότι το επίπεδο προστασίας πρέπει να είναι το μέγιστο: συνιστάται ο Δ.Π. 50. Βεβαιωθείτε ότι βάζετε κρέμα με Δ.Π. κάθε φορά που βγαίνετε από το σπίτι.

Δίαιτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά

Οι κακές διατροφικές συνήθειες είναι γνωστό ότι οδηγούν στην παραγωγή ελεύθερων ριζών, επιταχύνοντας τη γήρανση του σώματος. Η αφαίρεση ακατάλληλων τροφών από τις διατροφικές μας συνήθειες και η αντικατάστασή τους με πλούσια προϊόντα σε αντιοξειδωτικά, θα βοηθήσει στην επιβράδυνση αυτής της διαδικασίας.

Θυμηθείτε ότι το δέρμα είναι το πιο εκτεταμένο όργανο του σώματός μας. Σκεφτείτε πριν από κάθε γεύμα. Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά συμβάλλουν στην πρόληψη των οξειδωτικών βλαβών που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Φρούτα, λαχανικά, όσπρια, καρύδια και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (όπως ο σολομός ή το ιχθυέλαιο) μπορεί να γίνουν οι καλύτεροι σύμμαχοί σας για την καταπολέμηση της γήρανσης.

Ο ύπνος σημαίνει ξεκούραση και για το δέρμα

Ο ύπνος είναι θεμελιώδες στοιχείο για την καλή σας κατάσταση. Όσο κοιμάστε, τα υγιή κύτταρα ανανεώνονται.

Ακριβώς λόγω αυτής της αναγέννησης, οι ώρες που κοιμάστε, είναι συνήθως η ιδανική στιγμή για να δράσουν αποτελεσματικότερα τα προϊόντα περιποίησης. Αναζητήστε μια κρέμα με ωραία υφή που βοηθά στη μείωση των πόρων και τη βελτίωση της υφής και της ομοιομορφίας του δέρματός. Η εφαρμογή της δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα αρκεί.

Μια άλλη καλή επιλογή, τόσο για εσάς, όσο και για το φίλο σας – που είπαμε ότι είναι εξίσου ανήσυχος με εσάς – είναι να φτιάξετε μία από αυτές τις «μαμαδίστικες» μάσκες: σπιτική και οικονομική. Το καλύτερο peeling, για παράδειγμα, γίνεται με τρεις κουταλιές της σούπας ζεστό νερό και μία κουταλιά της σούπας ζάχαρη. Το πιο αναζωογονητικό; Μία κουταλιά μέλι, χυμός ενός λεμονιού και θρυμματισμένα φύλλα μέντας.

Περιορίστε τις επιπτώσεις της ρύπανσης

Εκτός από τον ήλιο, η ρύπανση είναι ένας από τους πιο επιβλαβείς παράγοντες για την επιδερμίδα. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να έχετε ένα νεσεσέρ με προϊόντα που προστατεύουν, ενυδατώνουν και επανορθώνουν το δέρμα σας. Η απολέπιση, για την απομάκρυνση όλων των νεκρών κυττάρων και των επιπτώσεων της ρύπανσης, θα πρέπει να γίνουν υποχρεωτική εβδομαδιαία ρουτίνα.

Οι επιλογές ποικίλουν, αλλά η πιο εύκολη είναι τα pads , που είναι ήδη εμποτισμένα με το προϊόν. Έχουν όλα τα οφέλη που βοηθούν στη μείωση των πόρων και στην τελειοποίηση της εμφάνισης της επιδερμίδας.

Καταπολέμηση του άγχους

Το να είστε πάντα εν κινήσει και να νιώθετε ότι δεν έχετε χρόνο για τίποτα μειώνει την ικανότητα σωστής και ομαλής λειτουργίας του σώματος. Πολλοί από εμάς δεν συνειδητοποιούμε ότι όσο περισσότερο κλονιζόμαστε από τον καθημερινό ρυθμό, τόσο πιο επιρρεπείς είμαστε στην πρόωρη γήρανση, και όχι μόνο… Χρησιμοποιήστε ένα serum εμπλουτισμένο με βιταμίνες, για να επαναφέρετε τη λάμψη στην επιδερμίδα σας. Οι overnight μάσκες είναι επίσης καλή επιλογή για να ενισχύσετε τη βαθιά ενυδάτωση της επιδερμίδας. Εξίσου σημαντικό είναι να προσπαθήσετε να οργανώσετε τον εαυτό σας, να σκέφτεστε θετικά και να δείτε τα πράγματα με προοπτική. Συμβουλή: Μπορεί να φτάσετε νωρίτερα στον προορισμό σας εάν βιαστείτε, αλλά δε θα έχετε απολαύσει το ταξίδι…!

 

Γίνε μέλος στην Avon:

Γίνε μέλος στην Avon: αγόρασε τα αγαπημένα σου προϊόντα με έκπτωση και απόκτησε πρόσβαση στις απίστευτες προσφορές των μελών. Η εγγραφή είναι δωρεάν. Για να μάθεις περισσότερα κάνε κλικ στο www.sellavon.gr