Autumn loading …Please wait: Επιστροφή στην καθημερινότητα

Κάθε 1η Σεπτέμβρη έρχεται στο μυαλό μας το γνωστό τραγούδι των Soul II Soul, «back to life, back to reality»… Το καλοκαίρι είναι ακόμα εδώ, αλλά οι διακοπές τελείωσαν και ήρθε η ώρα να γυρίσουμε πίσω στην ρουτίνα. Με πολλούς τρόπους η νέα σεζόν θα μπορούσε να θεωρηθεί ως σημείο εκκίνησης, κάτι το οποίο είναι θετικό για τη φόρα που θα δώσουμε στο μυαλό μας.

Για τους ενήλικες, μπορεί να σημαίνει νέα ξεκινήματα (να τρώνε καλύτερα, να δοκιμάσουν κάποιο νέο άθλημα ή χόμπι), νέα επιτεύγματα (να ξεκινήσουν να γράφουν ένα βιβλίο, να μάθουν μια νέα γλώσσα). Στο σχολείο πολλά πράγματα θα είναι επίσης νέα για τους μικρότερους. Νέες εμπειρίες έρχονται, ας κάνουμε όμως κάποιες αλλαγές για να ξεκινήσει η νέα πορεία με ανεβασμένη διάθεση!

1. Καλό Πρωινό!

Το κάνατε στις διακοπές. Πήρατε το πρώτο σας γεύμα με ευσυνειδησία, όπως όλοι οι διατροφολόγοι συνιστούν. Ίσως ήταν ένας καφές, φρούτα, δημητριακά, γιαούρτι … Συνεχίστε το ίδιο κάθε μέρα για το υπόλοιπο της χρονιάς! Ξυπνήστε μισή ώρα νωρίτερα και πάρτε το χρόνο σας, τροφοδοτώντας τον εαυτό σας με ενέργεια. Το σώμα σας (και το μυαλό σας), θα το εκτιμήσουν πολύ!

20160901-dailyroutine-1

2. Υγιεινή διατροφή.

Το delivery μεσημεριανό γεύμα κάθε μέρα συνήθως μας οδηγεί σε λιπαρά γεύματα, βαριά γλυκά, έντονα θερμιδικό μενού … Σιγά σιγά, βάζουμε βάρος ώσπου μια μέρα δεν μας κάνουν τα παντελόνια μας. Στη συνέχεια έρχεται ο Μάρτιος και η λίστα των ανθρώπων που είναι σε δίαιτα αυξάνεται. Ας σπάσει ο φαύλος κύκλος με το μαγείρεμα (ή την προετοιμασία) του δικού σας γεύματος στο σπίτι. Μια σαλάτα ζυμαρικών μπορεί να είναι έτοιμη σε 10 λεπτά και το ψητό κοτόπουλο με λαχανικά χρειάζεται μόνο λίγο χρόνο παραπάνω. Πάρτε το στο γραφείο μέσα σε ένα καλά κλεισμένο τάπερ που θα βάλετε στην τσάντα φαγητού. Υπάρχουν τσάντες μεσημεριανού γεύματος ειδικά σχεδιασμένες για το σκοπό αυτό, με πολλά χωρίσματα, unisex και εύκολες στη μεταφορά. Δεν υπάρχει πια καμία δικαιολογία για να αναβάλετε τη φροντίδα της καθημερινής σας διατροφής.

20160901-dailyroutine-2

3. Αγορές για τη νέα σεζόν.

Σκεφτείτε πώς νιώθετε όταν αγοράζετε κάτι καινούριο. Τα παιδιά έχουν το ίδιο συναίσθημα και σε μεγαλύτερο βαθμό από εμάς. Ή το λέμε και ανάποδα. Όταν μας αρέσει κάτι πολύ, κάνουμε σαν παιδιά…Νέα βιβλία, στυλό και τσάντες για το σχολείο. Γεμίστε το σπίτι με ενθουσιασμένες φατσούλες, χαρίζοντας στα μικρά σας ένα σακίδιο με κινούμενα σχέδια. Το δικό μας αγαπημένο καρτούν είναι, ο πάντα κλασικός, Mickey Mouse και η φίλη του Minnie.

20160901-dailyroutine-3

4. Τακτοποιήστε τις ντουλάπες σας.

Γνωρίζετε ότι εκείνοι που ζουν σε ένα τακτοποιημένο σπίτι αισθάνονται πιο ήρεμοι; Δεν είναι εφικτό για όλους να έχουν μεγάλο σπίτι, μπορούμε όλοι όμως να εκμεταλλευτούμε κάθε σπιθαμή του σπιτιού μας με πρακτικές λύσεις αποθήκευσης. Σεντόνια και κουβέρτες έχουν κάνει κατάληψη στη ντουλάπα σας; Πάρτε μια επίπεδη διαφανή τσάντα αποθήκευσης που χωράει εύκολα κάτω από ένα κρεβάτι ή πάνω από τη ντουλάπα. Θα μείνουν όλα καθαρά και…δε θα φαίνονται! Τα κασκόλ και οι ζώνες σας, ένα χάος; Μια κρεμαστή θήκη με 16 τετράγωνες τσέπες θα σας βοηθήσει να οργανώσετε την κατάσταση.

20160901-dailyroutine-4

5. Γυμναστείτε.

Αυτή είναι η πρώτη ημέρα της υγιούς ζωής σας. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο για γιόγκα, βγείτε έξω για τρέξιμο, βρείτε λίγο χρόνο για να κολυμπήσετε … Αυτά μας κάνουν τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα άσκηση μέτριας έντασης. Επιλέξτε ό,τι θέλετε, αλλά κουνήστε το σώμα σας!

20160901-dailyroutine-3

Σήμερα θα κλείσουμε με την καλύτερη πρόταση και σας την αφιερώνουμε! Βάλτε σε εφαρμογή το παρακάτω σχέδιο έστω μια φορά το μήνα και σίγουρα θα νιώσετε διαφορετικά!

6. Βρείτε χρόνο για εσάς.

Παιδιά, δουλειές στο σπίτι, γραφείο … Το άγχος είναι παντού, αλλά σας αξίζουν μερικές στιγμές χαλάρωσης. Ίσως δεν βρίσκετε εύκολα χρόνο για να απολαύσετε μια συνεδρία spa, θα μπορούσατε όμως να δημιουργήσετε μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα στο σπίτι για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Βρείτε την καλύτερη στιγμή της ημέρας (ίσως όταν τα παιδιά είναι ήδη για ύπνο) και αφήστε τη φαντασία σας να ταξιδέψει, αφού θα σας έχουν συνεπάρει τα φυσικά συστατικά και το ευχάριστο άρωμα λεβάντας και γιασεμιού από τη γαλλική Προβηγκία (δοκιμάστε τη σούπερ απαλή, κρέμα σώματος που χαλαρώνει τους μύες ή το χαλαρωτικό γαλάκτωμα μπάνιου Planet Spa Relaxing Provence). Μήπως προτιμάτε το μυστήριο του μαροκινού ελαίου Argan; Νιώστε αναζωογονημένη με τη μάσκα για πρόσωπο και λαιμό την πολυτελή κρέμα χεριών Moroccan Argan Oil. Για όση ώρα κρατήσει αυτή η εμπειρία μην ξεχάσετε πως: Αυτός είναι ο δικός σας χρόνος. Αφήστε το ρολόι σας έξω και απολαύστε!

Μέχρι την επόμενη φορά, κάντε σίγουρα το νούμερο 6!!! Καλή απόλαυση…

Γίνε μέλος στην Avon:

Γίνε μέλος στην Avon: αγόρασε τα αγαπημένα σου προϊόντα με έκπτωση και απόκτησε πρόσβαση στις απίστευτες προσφορές των μελών. Η εγγραφή είναι δωρεάν. Για να μάθεις περισσότερα κάνε κλικ στο www.sellavon.gr